Fanny Colin
Grossesse active
Un moment clé de la vie des femmes
Grossesse active
Prendre soin de soi enceinte
L’HAS recommande aux femmes enceintes la pratique d’une activité physique durant la grossesse. En effet, il y a de multiples bénéfiques pour la femme mais également pour le bébé.
Les cours sont adaptés à votre demande : les étirements sont similaire au yoga prénatal, le renforcement musculaire prend en compte le périnée, la relaxation s’effectue dans une position confortable en fonction de vos douleurs.
Plus vous avancez dans la grossesse, plus le rythme sera doux
Horaire : adaptable en fonction du groupe
Retrouvez tous mes cours proposés
Yoga adapté
Les postures de yoga sont simplifiés en fonction des possibilités de chacun. On recherche l’étirement et le renforcement musculaire profond.
Renforcement musculaire
Les exercices de renforcement globaux sont effectués avec la prise de conscience du muscle transverse de l’abdomen, important pour protéger le plancher pelvien.
Grossesse active
Mélange d’exercices de renforcement musculaire, de mobilité, d’activité cardio respiratoire et de relaxation. Les exercices sont adaptés en fonction du stade de la grossesse et des besoins
Pilates post-natal
Des exercices de pilates adapté au post partum pour retrouver et tonifier son corps après bébé
A propos
Bonjour, je suis Fanny Colin kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale, je vous propose des cours collectifs, par petit groupe, adapté à chaque étape de la vie d’une femme.
L’activité physique a de nombreux avantages sur la santé physique et psychologique.
La puberté, la grossesse ou la ménopause peut modifier notre état physique et moral. Il est donc important de garder une activité physique pour lutter contre les changements hormonaux.
Contacts
Adresse pour vos cours
3 avenue Claude Delorme, 04300 Forcalquier
Adresse pour vos séances de Kinésithérapie
13 Boulevard de la République, 04300 Forcalquier
Horaires
Lundi: 9h-16h30
Mardi: 9h-19h
Mercredi: 9h-12h
Jeudi: 9h-16h30
Vendredi: 9h-19h